Pepaya Bisa Kurangi Nyeri Haid

JAKARTA, (tubasmedia.com) – Sebagian perempuan yang merasakan nyeri saat haid juga mengalami gangguan buang air besar. Mengonsumsi air putih dan pepaya secara rutin dapat mengurangi nyeri haid. Hal ini disampaikan oleh dr. Ardiansjah Dara, SpOG, Spesialis Obstetri dan Ginekologi Rumah Sakit MRCCC Siloam Jakarta.

Beberapa waktu lalu dalam memperingati `21 Tahun Kiranti, Sahabat Terbaik Wanita` di Jakarta, Dara mengatakan, sama hal nya seperti hari biasa, saat menstruasi pun perempuan disarankan mengonsumsi pepaya dan makanan kaya serat agar buang besar tetap lancar.

Banyak literatur yang menyebut salah satu manfaat dari pepaya adalah mencegah sembelit. Ketika rutin mengonsumsinya, tubuh dengan mudah mengeluarkan sisa-sisa makanan, sehingga tidak terjadi penumpukan di tubuh. Dara mengatakan, BAB yang lancar akan mengurangi rasa nyeri saat haid.

Umumnya nyeri haid atau kram muncul ketika tubuh melepaskan hormon prostaglandin yang bekerja merangsang kontraksi otot yang diperlukan meluruhkan lapisan dinding Rahim.(welda)