JAKARTA, (tubasmedia.com) – Seseorang yang punya kebiasaan beraktivitas fisik intens dianjurkan untuk mengonsumsi segelas jus semangka. Alasannya, mengonsumsi minuman cairan yang sehat seperti jus semangka, dapat mengisi kembali kadar glukosa dan elektrolit yang hilang.

Setelah berolahraga atau usai melakukan latihan fisik, minuman jus semangka dapat membantu tubuh mendapatkan kembali nutrisi yang dibutuhkan dan membuat peminumnya tetap terhidrasi dan berenergi setelah aktivitas fisik.

Selain itu, buah semangka kaya dengan antioksidan yang baik untuk sistem kardiovaskular tubuh serta semangka memiliki likopen yang dapat melindungi kulit dari sinar matahari (UV).

Manfaat semangka lainya yang dikutip dari Boldsky pada Selasa (28/4), antara lain untuk pemulihan karena kandungan asam amino dalam segelas jus semangka membantu Anda pulih lebih cepat setelah latihan, merasa energik kembali dengan gula alami dalam jus semangka, mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan membantu menjaga tubuh terhidrasi.(welda)