SRAGEN, (tubasmedia.com) – Bamin Ops Kodim 0725/Sragen Serda Tri Iim memimpin senam Minzu yang pertama kali dilaksanakan prajurit TNI dan PNS seusai apel pagi Senin (30\3\ 2015) di Lapangan Makodim Sragen, Jawa Tengah.
Senam Minzu bermanfaat memperlancar aliran darah di seluruh tubuh dalam 24 jam. Apalagi saat usia bertambah, performa jantung akan berkurang. Untuk itu, perlu dilakukan perawatan jantung.
Senam jantung berperan menjaga kesehatan jantung. Sumbatan pada pembuluh darah biasanya berasal dari kolesterol dan lemak. Inilah yang kemudian menyebabkan terjadinya berbagai penyakit berat seperti jantung koroner dan stroke. Senam minzu berfungsi untuk meningkatkan peredaran darah.
Senam minzu dirancang khusus untuk membuat jantung sehat, maka gerakan-gerakannya pun dibuat untuk mendukung performa jantung. Gerakan senam jantung akan memacu jantung untuk mengambil oksigen sebanyak-banyaknya supaya kebutuhan oksigen tubuh terpenuhi.
Jantung dikatakan dalam kondisi baik jika denyut nadinya normal dan stabil. Karena itu, perbaikan denyut nadi juga menjadi salah satu tujuan senam minzu. Untuk menjaga kesehatan jantung, minimal dalam seminggu perlu melakukan dua kali senam minzu. Senam itu pun harus dilakukan secara rutin agar manfaatnya terasa.(rel/siswoyo).